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如何預(yù)防改善口臭?預(yù)防和改善口臭的方法

發(fā)布者:旭潔多功能洗地機(jī)和電動(dòng)掃地車  信息來源:江西大型清潔設(shè)備生產(chǎn)廠  發(fā)布時(shí)間:2020-11-30  瀏覽量:
如何預(yù)防改善口臭?

首先要重視口腔衛(wèi)生,每天早晚兩次刷牙必不可少,每次3分鐘,同時(shí)刷舌苔。無法清除的牙菌斑,可使用牙線清理牙縫殘留物,避免殘留在牙縫和牙齦中的食物和細(xì)菌分解產(chǎn)生口腔異味。輔助清潔可以選擇漱口水,清潔到易忽略的口腔黏膜、牙齦等角落,漱口水中往往會(huì)添加殺菌成分和芳香成分,有效減少牙菌斑的滋生,并達(dá)到清新口氣的作用。

其次,飲食清淡,多飲水喝茶。很多口臭是因腸胃炎和上火所致,清淡飲食必不可少,薄荷、橘子、蘋果等均因其富含的有效成分能滅菌和推進(jìn)唾液分泌,從而可有效防止口臭??谇辉诟稍锏臅r(shí)會(huì)分泌更多唾液,多喝水能緩解嘴里黏稠的感覺,調(diào)節(jié)口腔內(nèi)的濕度,而茶葉中的茶多酚可以抑制產(chǎn)臭菌的生長(zhǎng)和產(chǎn)臭能力。

第三,勤換口罩??谡肿詈妹扛?小時(shí)更換一次,當(dāng)口罩受潮或被分泌物污染,應(yīng)及時(shí)更換新的清潔且干燥的口罩。

第四,養(yǎng)成分餐或公筷的好習(xí)慣。我國(guó)是幽門螺旋桿菌高感染國(guó)家,平均每?jī)蓚€(gè)人中就有一個(gè)人感染。幽門螺旋桿菌具有傳染性,主要通過公用餐具、水杯等傳播,往往家人、在一起吃飯的同事患病率較高,患病后有些患者無癥狀,也有部分患者會(huì)出現(xiàn)口臭、腹脹、腹痛、早飽等癥狀。若家人有幽門螺旋桿菌感染患者,應(yīng)選擇使用公筷或分餐,直至其完全治愈。
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